יוגה להיריון ואחרי הלידה

בהיריון הגוף שלך משתנה מדי יום
יוגה יכולה לעזור לך להתמודד עם השינויים
יוגה מעודדת את הגוף בהתמודדות עם העייפות
יוגה נותנת פתרונות לבחילות ולסחרחורות
יוגה נותנת מענה לקשיי נשימה הנובעים מההיריון
יוגה מחזקת את השרירים, השלד והמפרקים, העוברים שינויים בהיריון
וכשאין שום בעיות וקשיים – כדאי לתרגל יוגה לרגיעה, לחיזוק ולהנאה

בתוכנית:
• יסודות היוגה
• תמיכה בהיריון, חיזוק והרפיה
• תנוחות, תנועות ונשימה הדרושות לצירים וללידה
• מה אפשר לעשות בתקופה הראשונה אחרי הלידה (כאבי גב, חולשת כתפיים ועוד)
• החוג מיועד גם לנשים שאינן מתרגלות יוגה